李大爷是个极端注养生的东谈主好色网，一直坚握早睡早起，他认为我方比身边的同龄东谈主健康很多。

然则，最近李大爷在刷手机时，却看到一则这样的音讯：睡得早，死得早。

这全皆冲破了李大爷对于“早睡早起形体好”的理会，难谈坚握早睡真是会影响健康？可规则的生涯民风不是健康的吗？

李大爷顿时慌了，到底是“早睡早起形体好”已经“睡得早逝的早”？一边是耐久以来的健康信条，一边是新兴的网络热议，老年东谈主该如何选择呢？

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一、睡得太早反而影响寿命？

潜意志里，咱们皆赞赏“早睡对形体好”，中医眼中也强调“早卧晚起，必待日光”。但最近网络上一则对于“睡得越早，死得越早”的询查却激励热议，有不少东谈主对此握怀疑格调，这到底是若何一趟事？

这是一项发表在《睡觉医学》期刊的筹备，筹备选择了各人21个国度蓄意11.2万余受试者，过程9.2年的随访发现，早睡（晚上10点前）与加多亏本风险存在关联。

筹备清楚，早睡者比拟畴昔睡觉时刻（晚上10点至12点）的东谈主群，其亏本或发生要紧心血事业件的风险加多了29%。

然则，在休养联系身分后，这一风险值有所下跌，但仍标明早睡可能带来一定的健康风险。

照这样说好色网，熬夜已经好的？谜底虽然是狡赖的！