十二形动作的权术式、起式、收式均与五行拳的起式、收式同样，这里不另赘述。十二形的动作从三表情姿势开动。　　一、龙形　　（一）权术式：①并步直立②开步按掌③三表情　　（二）右盘腿龙形①右掌臂外旋，经胸前和左小臂上方斜向左上穿，掌心朝上，高与头都，左掌下降置于右肋部，肉体微向左转，左脚外展，膝微屈，右腿蹬直，前足掌着地，随右掌上穿，足跟掀翻，目视右掌。②动作束缚，右臂内旋从上向内，向下，在胸前与左手交叉，右臂在外，掌心向下，同期肉体向左转约90度。两腿全蹲，交叉成歇步势，右膝顶在左膝窝处，臀部尽量下坐；同期两掌向傍边分撑，臂微屈，掌心向外，掌指向下，头向右转；上体尽量前俯，目视右掌。　　要点：穿掌与转体，双撑掌与歇步伏身下蹲条件连贯园活。蓄力弥散，中间不要有停顿口头；两臂要撑园，力达掌根，肉体前伏要提神昂首，塌腰。　　③上动略停，上体尽量向左转体。至左后方不成络续再转时，左手边外旋边经胸前上穿，使掌心朝上，与右小臂在胸前交叉。　　④上动束缚，左脚内扣约180度，肉体亦随之右后转身，两腿微屈，同期两臂在身前内旋十字交叉。⑤上动束缚，两臂内旋使掌心向下，随之两掌用劲向傍边分撑，臂微屈高与肩平，掌心朝外，掌指斜向身前；同期，左腿直立，膝微屈，右腿相悖上提脚尖上勾，目视左前哨。　　要点：歇步盘腿，转体要尽量低，幅度大，园活，连贯；穿掌、分撑与提膝动作要互助一致，身随步转，手眼相随。　　（三）左盘腿龙形①右脚前落横踩，两腿相悖蹲成歇步，两臂撑掌不变。②上体尽量向右后转体，至不成再转时，右掌边外旋边经胸前朝上穿，使掌心朝上，与左小臂在胸前交叉。③右脚尖向左内扣约180度，肉体亦向左扭转，右腿随体转牢固起立，膝微屈，左脚脚尖虚点大地，同期两臂在身前内旋交叉，掌心朝上。④上动束缚，两臂内旋使掌心向下。两掌向傍边分撑，同期右腿起立，膝微屈，左腿速即相悖拿起，脚尖上勾，目视右侧。⑤上动?停，左脚前落横踩，两腿相悖全蹲成歇步式；同期两掌向傍边分撑，掌心向外，掌指斜向下，目视右掌。　　要点：同前，惟提膝前踩与歇步双撑掌凹凸要配合互助。伏身时眼向前下方看，不可垂头弯腰，厥臀。　　（四）纵跳龙形　　①两腿起立，左脚蹬地上纵，膝微屈，上体随起随向右转。同期两掌变拳收于腹前。右拳在里，左拳在外。②上动束缚，右拳边外旋边向前上钻，高与鼻都，拳心斜朝上，左拳收撤于小腹处，拳心向下；同期右腿相悖上提，足尖外展，向前上方用劲蹬踹，膝关节微屈，力达足。　　要点：钻拳与蹬踹要同期进行，右脚蹬踹的同期，左脚努力地腾空，上体略向前倾。　（五）伏地龙形　　①两脚落地，右脚向前横落，全脚掌着地，两腿相悖下蹲，前后交叉成歇步，左脚跟拿起，前脚掌着地，上体略向前倾；同期右拳边内旋，边变掌回撤于右腰肋旁，掌心向下，掌指向前。左拳亦同期变掌，在右拳回撤的同期，掌心向下经右拳背向前下伸出，掌高不外膝，臂微屈。目视前下方。②两腿起立蹬地跳起，双腿同期左前右后速即在空中交换位置，落地成歇步姿势，左脚外展，全脚掌着地，右脚前足掌着地，足跟拿起，上体略向前倾；同期右掌经左掌背向前下伸出，左掌回收于左腰腹处，掌心向下，前臂微屈，目视右掌前哨。　　要点：伏地龙局势，歇步下蹲时，后膝顶在前腿的膝窝处，臀部尽量荟萃小腿。两腿跳起调度步要快并与两掌的前探后撤互助一致，定势时，上体略前倾，扭腰调膀，千里肩垂肘，头正、项竖、塌腰。　　（六）右三表情：①两腿起立微屈，重点移至左腿，右脚拿起靠于左脚内侧踝关节处，右脚尖轻点大地；同期两臂外旋使两掌心均朝上，收抱于腹前，小指侧紧靠在腹部。②束缚，右脚前进一步安闲，两膝微屈，重点偏于左腿；同期两掌上抬内旋，立时左掌撤除收于肚脐处，掌心向下塌按，右掌前劈，掌心向前下方，臂微屈，掌指高与肩平，目视前哨。　　以下作念（一）右盘腿龙形，（二）左盘腿龙形，（三）右纵跳龙形，（四）伏地龙形，（五）左三表情等。　　以上五动皆与前（二）、（三）、（四）、（五）、（六）动作及要点都备换取，惟标的差异。可傍边统一进行锻真金不怕火。转身或收式均须经三表情过渡。要津同前。二、虎形　　（一）予备式：同前（左三表情）　　（二）右虎形：①左脚向前进一步，右脚立时跟进提靠于左脚内侧踝关节处，脚底与大地平行。同期，两臂速即外旋，两手执拳由体前撤除至腰部两侧，拳心均朝上，目视右前哨。②右脚向右前哨进一步，左脚随之跟进半步，重点偏于左腿；同期两拳拳心向里，经胸前朝上，伸到口前猛然向里翻转机掌，向右前哨扑按，高与胸都，掌心向前，两拇指荟萃，目视前哨。　　要点：右脚前进动作要与两掌翻转前扑按动作同期完成，两掌在向前接扑之前，要朝上钻，贴近胸部到口前，两掌速即向前扑出，要走一曲线，不可直着向外推，扑出后要千里肩坠肘，塌腰、挺颈、两膝微里扣。　　（三）左虎形：①右脚向前垫半步，左腿也随之跟进到右踝关节处，两腿紧靠，左脚脚底与大地平行，两腿相悖半蹲，成右沉静步；同期两掌变拳撤至腰部两侧。拳心朝上，前臂与腰部靠紧，目视左前哨。②左脚向左前哨进一步，右脚随之跟进半步，两腿微屈亚洲色图 欧美，重点偏于右腿；同期两拳顺胸部朝上伸亚洲色图 欧美，拳心向里亚洲色图 欧美，伸到口前猛然向里翻转机掌，向前按扑出去，高与胸都，掌心向前，两拇指荟萃，目视前哨。　　要点：同前。　　傍边虎形可统一向前锻真金不怕火，数目不限。　　（四）转身左虎形：①打出右虎形之后，左脚向右后倒插步，脚前掌着地，脚眼拿起。②以脚前掌碾地，肉体向左后转身180度，右脚安闲，左脚拿起靠岸于右脚内侧，两膝微屈同期两手收抱于腰部两侧，拳心朝上，目视前哨。③左脚前进一步，后脚跟进半步，两腿略屈，重点偏于右腿；同期两拳经胸前翻转机掌向前扑出，臂微屈，掌心向前，目视前哨。　　（五）收式：由左虎形变左三表情，然后并步对拳，直立收式。其动作阶梯、要津同前述收式换取。三、猴形　　（一）权术式，同前，起式由左三表情开动。　　（二）猴形左式：①两掌执拳收于腰部两侧，拳心向里，两小臂紧靠两肋，重点后坐，左脚尖微翘。②动作束缚，肉体向左后转体约130度，左脚尖外展，右脚前脚掌着地，脚跟拿起两腿相悖相交成高歇步式；同期左掌经腰部外旋。经胸前口前，拧裹上钻，拳心朝上，高与鼻都，肘部微屈；右拳随转体停于腹前，拳心向下，目视右拳。③上动略停，左脚不动，右脚向右后方跨一大步，立时肉体左转面向前哨，两膝微屈，右拳变掌前伸，左拳变掌下撤，两手在胸前相交时，用右掌心擦击左掌背，两手心均向下，右掌高与口都，左掌停在胸腹之间，目视右掌。④上动束缚，左脚向右脚后方撤一步，两腿微屈，同期右掌下撤停于腹前，左掌前插，臂微屈，高与口都，两掌心向下，目视左掌。⑤上动束缚，右脚再向后撤一步，右掌前插，左掌后收，同期左脚相悖拿起，膝高过腰，足尖当然下垂，成右沉静势；⑥动作束缚，左脚向前落地纵步，右腿速即相悖拿起，同期左掌前插，右掌下撤。⑦束缚，右脚前落安闲，两腿微屈，重点偏于后；同期左掌回收于腰腹前，右掌前插，高与口都，目视右掌。　　（二）猴形右式：①接上动，两手执拳，收于腹部两侧，拳心向里，两臂紧靠两侧腰腹部，重点后坐，②肉体向右后转体约130度，右脚尖外展，左脚掌着地，脚跟拿起，两腿相悖成高歇步；同期右拳从腰部外旋经胸前，口前朝上钻出，肘微屈、拳心朝上，高与鼻都；左拳随体转停于小腹前，拳心向下，目视右拳。③上动束缚，右脚不动，左脚向左后方跨一步，同期肉体右转面向前哨，两腿相悖微蹲，右拳变掌下撤，左拳变掌向前伸插。臂微屈，掌高与口都。④上动束缚，右脚向左脚后方撤一步，同期左掌下撤收于腰腹前，右掌前伸，掌高与口都。⑤上动束缚，左脚再向右脚后方撤一步，并速即将右腿相悖前提。同期左掌前伸，右掌回撤。⑥束缚，右脚前落纵步，左腿相悖前提，同期左掌回撤，右掌前伸。⑦束缚，左脚前落安闲成三表情步，右掌回撤停于腹前，左掌速即向前插击，高与口都，目视前哨。　　要点：以上猴形左、右式条件动作进程要连贯，互助，后撤、前纵，快速天真，体现开头脚温雅，形神合一，轻灵、机警的特质；携带中，手臂前插要力达指端，拧腰顺肩、前插臂先直后屈；定势时要千里肩垂肘，含胸缩胯，手后撤时要有捋劲，按劲和采劲等，眼要随两手的轮流、伸缩动掸，精神灌注。　　（三）猴形左式：动作、践诺同前猴形左式。　　（四）猴形右式：动作、践诺同前猴形右式。　　要点讲解：猴形傍边式各打两次，动作运行阶梯成斜十字形，在锻真金不怕火时，终末一个猴形右式要尽量打回原起式位置。　　（五）猴形收式：①当打到猴形右式禁止时，左脚微撤，脚尖虚点大地，两掌心上翻收于腹前，然后左脚前落安闲，两腿屈蹲成三体步，两掌再向里，向下翻转劈出，成三表情姿势。②肉体右转90度，两腿开步直立，两腿开步直立，两掌由外向内经身前下降至小腹前成对拳，目视左侧。③左脚向右脚面对，同期两拳变掌停于体侧，设直立姿势，目向前平视。　　四、马形　　（一）权术式：同前成三表情。　　（二）右马形：①左脚向前垫步，右脚拿起停于左脚内侧踝关节处；同期两手边执拳，边收抱于小腹两侧，拳心朝前。②右脚向前迈一大步，左足跟进半步，两腿相悖成三表情步；同期两拳从腰间向外，朝上划弧，拳至肩前时臂内旋，两拳从肩前拧转冲出，拳心向下，拳腕略向下扣，高与胸都，两肘微屈，目视前哨。　　要点：前脚上步要大，后脚跟进要快，两掌举臂拧裹前冲犹如马之奋蹄；但举臂不可过高，抬臂幅度要小，前冲拳要有抖劲，力达拳面，两拳相距约10公分傍边。两膝略向里扣劲，腰要塌，肩要千里，头要顶，臀部要前送。　　（三）左马形：①右足向前垫步，左脚立时拿起停于右足踝关节处，同期两拳边外旋边经腹部两侧，向外、朝上运行至肩前，两拳拳心向前。②束缚，左足尽量向左前哨迈进一大步，右足立时跟进半步，两腿微屈成三表情步；臂内旋速即向前拧转冲出，臂微屈，拳心向下，拳腕略向下扣劲，高与胸都，目视前哨。　　（四）、右马形：同前。　　（五）、左马形：同前。傍边马形可统一轮流锻真金不怕火。趟数不限。　　（六）、马形转身势：须锻真金不怕火至右马形后进行。①当右马形双拳冲出后，左足速即向右后方插步，脚掌着地，脚跟拿起；②以右脚跟碾地，肉体向左后转体约180度，随转体重点落于右腿，左腿微拿起，收靠于右脚内侧；同期两拳经腰侧屈肘，上举于肩，拳心向下，目视前哨，。③束缚，左脚前进一步，右脚随之跟进半步，成三体步；同期两拳从肩前向前冲出，拳心向下，目视前哨。　　（七）、马形收式：同前（①成三表情、②并步收式）五、鼍形　　（一）予备式：同前三表情。　　（二）鼍形左式：①肉体微向右转，再向左微转身，左掌同期由前向下、向右、朝上翻转至眼前，横掌向左前哨撑，高与眼平，臂成弧形，掌心向前；右脚立时收回停于左脚内侧，脚尖着地；右掌掌心外旋翻转朝上，停在左腹前，目视左掌。　　要点：左脚与左掌要同期收回，再向左迈出，动作要整都一致；左掌向左前撑出时，掌的外缘用劲，腰要塌，头要顶，身要正。左掌要有切劲，托劲。　　（三）鼍形右式：上动束缚，右脚向右前哨进一步，左脚随之跟进停于右脚内侧，足尖虚点大地，两腿相悖微蹲成左丁虚步势；同期右掌朝上经左胸、左肩弧形向右运行，至眼前掌心翻转斜向外，停于右额前，左掌由左侧弧形下降，掌心翻转朝上，停于右腹前，目视右掌前哨。　　（四）鼍形左式：左脚向左前哨上一步，右脚随之跟进，停于左脚内侧，足尖点地，两脚微屈，成右丁虚步，同期左掌朝上经右胸肩部弧形向左运行，至眼前掌心翻转向外，停于左额前，右掌由右侧弧形下降，掌心翻转朝上，停于左腹前，目视前哨。　　（五）鼍形右式：动作和要点同前右式。　　（六）鼍形转身式：当打到右鼍形时：①左脚向右脚后倒插步，②然后以右脚跟碾转，肉体向左后转体180°，重点落于右腿，左脚收靠于右脚内侧，足尖点地，两手不动。③束缚，左脚向前进一步，右脚立时跟进，两腿微屈，成三体步，同期左掌由下，朝上内旋翻转至眼前掌心向外，横掌向左前哨外撑，高与眼平，臂成弧形，右掌掌心翻转朝上，停在腹前，眼看前　　要点：向左后转身时，速率要快，两臂傍边舞动要连贯，以腰带臂，天真不滞。　　（七）收式、同前。①速退右脚，收左脚，然后左脚再向前安闲，成三体步，同期两臂先仰掌收于腹前，再随左脚前踏向前劈出，成三表情姿势。②并步收式。同前。　　六、鸡形　　（一）、权术式，同前三表情　　（二）、左行步穿掌①左脚前进一步，膝微屈，右腿速即跟进相悖拿起，使右脚靠岸于左腿内侧踝关节处，足尖向前，脚底与大地平行成左沉静势；同期右掌从左掌底下前穿，肘微屈，掌高与胸都，左掌趁势收于左腹前，目视右掌。②右脚再前进一步，膝微屈，左腿速即跟进，左膝微拿起，左足靠岸于右脚里侧踝关节处，脚尖向前成右沉静势；同期左掌从右掌心下向前穿伸，臂微屈，高与胸都，右掌趁势回收于右腹前，目视前哨。　　要点：两脚轮流前行时要轻灵持重，头要正，肩要平，上体不可俯仰倾斜；两掌前穿时要有塌劲，回收时要有按劲，昆仲都到，扭腰顺肩，作念到伸缩柔软、舒松，当然。　　（三）右提膝蹬足：①左足前进一步，立时右腿相悖前提，高于腰腹，成左沉静提膝势；同期两臂由外向内在胸前十字交叉，掌心向里，右手在外，左手在内。②上动束缚，两臂内旋使掌心向外，两前臂向傍边分开；同期右脚向前用劲蹬踏。③右脚前落，两腿相悖成三体步；同期右掌前劈，左掌下按成右三体姿势。　　（四）右行步穿掌：①右脚前进一步，膝微屈，左腿速即跟进，相悖拿起，使左脚靠岸于右腿内侧踝关节处。足尖向前，足底与大地平行，成右沉静势；同期左掌从右掌下前穿。肘微屈，掌高与胸都，右掌趁势收于右腹前。②左脚前进一步，右腿速即跟进。相悖拿起，右脚靠岸于左脚踝关节处，成左沉静势；同期右掌从左掌下前穿，高与胸都，左掌回收于左腹前，目视前哨。　　要点：同左行步穿掌，惟标的差异。　　（五）左提膝蹬足：①右足前进一步，立时左腿相悖前提，高于腰部，成右沉静提膝势；同期两臂由外向内在胸前十字交叉，掌心向里，左手在外，右手在内。②上动束缚，两臂内旋使掌心向外，两前臂向傍边分开；同期左脚用劲向前蹬踏。③左足前落，两腿相悖，同期左掌前劈，右掌下按成左三表情姿势。　　（六）马步架撑掌（金鸡抖翎式）接上式，左脚内扣，右脚拿起向右侧横撤一步，左足也随之稍向左方污秽，足跟向外撑劲，两腿相悖半蹲成半马步，重点偏右；同期右臂屈肘向右上方格架，掌心翻转向外，置于右额角前上方，左掌努力向左下方撑托，停于左膝上方，掌心斜向下，眼睛先看右掌再转看左掌。　　（七）沉静下插拳（金鸡上架）①肉体右转，左腿曲膝上提，右腿起立，膝微屈，两臂不动。②上动束缚，左脚原地下降震脚相悖下蹲，右腿同期相悖拿起，紧靠在左腿内侧，足尖上翘，同期，右掌屈臂经胸前向左下插，掌心向外，左掌自左下方经胸前向右肩上穿，掌心向外，停于右脸前，指尖朝上，目视前哨。　　要点：左脚震脚落地，右脚相悖上提与两掌上穿下插要同期完成，（不可有先后之分；两臂要荟萃肉体，手指和手腕要挺直，肉体要方正，头朝上顶，腰要塌，两腿紧靠。）　　（八）弓步挑掌（金鸡报晓）右脚前进一步，相悖前弓，左腿立时跟进半步，膝微屈；同期右臂上挑，高于鼻都，腕部微屈，左掌下降于脐腹前，掌心向下，目视右掌。　　要点：右臂前挑，左掌下降与右脚前落要同期完成；右臂上挑时力达前臂，左掌下降时要有采劲、按劲，两臂均须微屈。　　（九）收式：①右脚内扣，左脚外摆，肉体向左后转身180度，同期两臂随体转向左后方平抹；②两臂内旋掌心朝上收于腹前，同期左脚略收，脚尖点地。③右脚前落一步，左手向前劈出，右手停于脐腹处，两手心均向下，成三表情姿势。④右转90度成并步对拳式；⑤直立收式。注：以上收式均同劈拳收式。七、鹞形　　（一）予备式：同前，由三表情开动　　（二）左鹞子翻身：①右脚上一步，脚尖微内扣，同期右掌臂外旋向前上穿掌，使掌心朝上，高与肩。左掌趁势停于右肩前，目视右掌。②左脚向右脚后方倒插一步，足前掌着地，足跟拿起，同期左掌屈肘从左腰肋间向后穿插，掌心向外。③上动束缚，右脚尽量内扣，肉体向左后转身约大宗周；同期左臂边外旋，边向死后穿掌至掌心向里侧，臂微屈。右臂屈肘从右朝上、向左、再向下，向前穿掌，至右腰侧，掌心向里。④束缚，右脚向前一步，左脚外摆约45度；两腿相悖半蹲，同期右掌向前上穿托，左掌置于右腹前，掌心向下，目视右掌。　　要点：在转体、穿掌进程中，两脚动掸要天真；无论动作运行进程，还是定式，两腿均须微屈，转身穿掌要天真，连贯，不可僵滞。　　（三）右鹞子翻身：①接上式，上体略向左转，右脚里扣，同期两臂在胸前交叉上举，左下右上，然后左臂内旋，屈肘上架头部左上方，掌心向外；右小臂内旋，掌经胸前向右侧推出，掌心向外，目视右掌。②接上动，上体右转约180°，右脚外摆，左脚向前上一步，脚尖微内扣，两腿微屈；同期左掌外旋，由下向前上穿，掌心朝上，高与眼都，右臂屈肘收于胸前，目视左掌。③接上动，上体右转约90°，左脚努力内扣，右脚向左脚后倒插一步，前脚掌着地；同期右掌经右腰侧屈臂向死后穿插，掌心朝上，左掌屈肘置至头部左上方，掌心向外，目视右后方。④接上动，上体络续右后转约90°，左脚内扣，右脚外摆成半马步式；同期，左臂趁势下降，掌心向内，停于左腹侧，右臂外旋虎口朝上，向前穿伸，肘微屈，目视右掌。⑤接上动，左脚向前上一步，右脚跟进半步，两腿相悖成半马步式，同期左掌由下向前上方托起，臂微屈，掌心斜向内，掌指朝上，高与鼻都，右掌心向下收置于小腹前，目视左掌。要点：傍边鹞子翻身上步倒插步，转体，与两臂的上穿，后插，撑托，要互助配合，连贯园活，手脚温雅。　　（四）鹞子入林（顺步炮拳）：①接上式，重点移至左腿，右脚上步横落足尖外展，两腿交叉略蹲，左脚跟拿起，前脚掌着地；成歇步式，同期右掌变拳从腰部经左腕上标的前下冲出。拳心朝上，左拳收于小腹前，拳心向下，拳、臂紧靠腹部。②束缚，左脚向前进一大步，足尖向前，右脚随之跟进半步。两腿微屈；同期右拳臂边内旋，边向前、朝上、向外挑、架、拨、带，停于右额前，拳心向外，左拳从身前直臂前冲，拳眼朝上，高与胸平，目视左拳。　　要点：右脚上步冲拳时，上体不可前倾，臀部不要外凸。上步架冲拳时，肉体由缩而展，由低而高，由后而前，要有玄虚收放之势，前赴后继之态。　　（五）鹞子钻天：①左脚向前垫步，脚尖外展，左腿相悖前弓，同期右拳下降屈肘收抱于右腰腹部，拳心朝上，左拳外旋成仰拳上钻，高与鼻都，肘尖下垂，目视左拳，②束缚，右脚向前上一大步；相悖前弓，左腿后蹬微屈；同期，右拳外旋经胸前向前上钻，高与鼻都，拳心拧转朝上，左拳内旋经右前臂下屈肘收置于脐腹处，上体略向前倾，目视右拳。③两脚以脚跟为轴，足尖向左摆，同期上体左移，两腿成左弓步式：同期右臂随体移，从右上方经眼前向左侧弧形舞动至左肩上方时，左掌外旋，拳心向里，经胸前从右臂内侧向左上钻，拳心斜朝上，小指侧尽量朝上扭，高与鼻都，右拳下降收抱于右腰腹处。④束缚，两脚以脚跟为轴足尖向右舞动，同期上体右移，两腿成右弓步势。重点偏右；同期左臂随体转由左向右经眼前弧形舞动，拳至右肩上方时，右拳外旋，拳心向里经胸前及左臂内侧向体右侧上钻，高与鼻平，小指一侧尽量扭朝上，左拳络续由右肩前向体前下降，拳心向下，屈肘反臂经腰肋部向死后拧转至左胯处，拳心回转朝上，目视右拳。⑤上动束缚，两拳络续右上左下拧钻，这时肉体重点偏移右腿，上体向右斜；当拳钻至两臂似直非直时，两足尖同期左摆，肉体速即向左扭转，两腿相悖半蹲，左足尖向前，右足内扣成三体步，同期右拳收抱于腰腹处，拳心向里，左拳外旋，前伸使拳跟朝上，高与腰都，肘微屈，目视前哨。　　要点：①傍边弓步转体与两拳的凹凸钻翻要互助配合，眼紧随主动拳的舞动而动掸。②上钻之拳要有拧劲、钻劲、下翻之拳要有按劲、扣劲。条件快速、连贯。终末一动，肉体左转要疾速，要使用腰劲，带动算作同期完成动作，作念到转身变脸，手到眼到，动迅静定。　　（六）鹞子入林（顺步炮拳）：同前（四）鹞子入林之①-②动，其践诺和要点均同。　　（七）收式：以上（一）至（六）动连作念二次后，至终末一动顺步炮拳时，两拳变掌，下降掌心朝上收抱于小腹两侧，同期左足略内收，足尖点地，随后左脚前踏落实，两腿微屈，两掌同期前劈按成三体姿势。再并步对拳，直立收式。均同前。　　八、燕形　　（一）予备式：同前，由三表情开动。　　（二）燕子束身：①左腿前弓，右腿后蹬成左弓步，上体略向前倾；同期右臂直掌前伸置于左腕下方，两臂微屈，两掌腕部十字交叉，目视前哨。②束缚，两足以足跟为轴，足尖向右摆，肉体略向右转，右腿相悖半蹲成右横裆步式；同期两掌左下右上分开，左掌臂内旋向左侧撑托，右臂内旋屈肘上架于头部右上方，掌心均向外，目视左掌。③上体微左转，左脚尖外展向前，两腿半蹲成半马步势，左臂外旋直掌上托，右臂外旋下降，掌心斜向里停于腹前，右肘紧靠右肋部，目视左手。④右脚前进一步，足尖外展，两腿交叉成歇步；同期右掌变拳直臂向前下冲，拳心朝上，左掌变拳拳心向下，屈肘与右臂在身前十字相搭，左手在里，右手在外，目视前下方。　　（三）燕子抄水：①接上式，右脚蹬地腾空上窜，左腿相悖上提，足尖下垂；同期右臂直掌上挑，掌指朝上，左臂上插，掌背荟萃左小腿，掌指向下，目视前哨。　　要点：右脚蹬地上窜，纵跳要高，提膝要高，合座动作要在片刻完成。　　②上动束缚，右脚落地足尖外展，右腿相悖全蹲，左腿落地向前平扑，膝部伸直，两脚全脚掌着地，成左仆步；同期左臂直掌顺左腿前伸，拇指朝上，置于左腿内侧，右臂向后斜举，与左臂成一斜线，上体前倾，目视左掌。　　要点：仆步与左掌下插要同期完成，仆步时臀部不可杰出，左腿要伸直，左脚掌与右足跟均不得掀翻。　　（四）燕子展翅：①上式束缚，右腿挺膝伸直，速即前提，脚底悬空靠岸在左足里侧踝关节处，两腿均相悖微蹲；同期右臂内旋使掌心向下，向前抄，左臂回收在身前与右臂交叉（右下左上），然后两臂内旋在胸前翻转成右上左下，拳心向下，十字相搭的左沉静势。②束缚，右脚速即垂直下降，相悖震脚，左腿在右脚落地的同期，相悖拿起，脚掌离地靠岸于右脚里侧踝关节处；同期两臂远离朝上，向外屈臂反扣，拳心朝上，高与肩平，两肘微屈下垂，目视左拳。③左足向前落地，足尖外展45度，随之右腿再上一步，两腿均相悖成三体步；同期两拳变掌，右掌经身前向前劈出，左掌下按停于肚脐前，成右三表情姿势。（同前）。（五）收式肉体左转成并步对拳势。④直立收势。燕形完。　　要点：①燕形各动作之间，可稍有停顿，但通盘燕形要统一无间地完成；燕子钻天要尽量高纵；“抄水”要尽量贴地前掠，仆步不要停顿要速即拿起，使之连贯园活，一气呵成，不要有停顿和上体倾斜的口头。　　讲解：燕形可统一重迭锻真金不怕火，也可傍边式都练，傍边践诺、动作要点均换取，惟标的差异，不另赘叙。　　九、蛇形　　（一）权术式：同前，左三表情。　　（二）蛇形右式：①左脚前垫一步，脚尖外展，后足随之前移，前脚掌着地，两腿相悖下蹲成左歇步，肉体略向左转；同期右臂屈肘上抬，使右掌从左腋向下插，停于左胯旁，手心斜向后，左掌上抬停于右侧脸旁，掌指朝上，目视右前哨。②右脚向右前哨上一大步，立时左足跟进半步，成低三表情步；同期右臂直掌由下向右、朝上撩拔，高与腰平，虎口斜朝上，左掌撤至左胯旁掌心向内，上体略向前倾。目视右拳。　　（三）蛇形左式：①右脚向前垫步、足尖外展，立时左脚跟进，两腿相悖成右歇步式，肉体略向右转；同期左臂屈肘上抬，左掌顺右肩腋处向下插，至右胯旁，掌心斜向后，右掌收于左脸侧，千里肩垂肘，掌心向外，目视左前哨。②上动束缚，左脚向左前迈一大步，右脚随之跟进半步，两腿屈蹲成三体步；同期左臂直掌向左前撩拔，虎口斜朝上，掌心向内，高与腰平。右掌下降收于右胯旁，掌心向内，目视左前哨。　　要点：两掌下插和上穿进攻贴肉体，上步和撩掌要同期完成，直臂前撩时，臂外旋要有朝上向侧的撩拔劲，力达前臂，步得手到；两臂进攻抱在胸前，头要顶，腰要塌。　　（四）蛇形右式　　（五）蛇形左式：以上蛇形傍边式可统一轮流进行。趟数不限。　　（六）蛇形转身式：①当打到蛇形右式禁止时，左脚向右脚后速即倒插一步，足掌着地，立时肉体向左后转体180度，右脚内扣左脚拿起靠岸于右脚内侧。②束缚，左脚向左前哨上一步，右脚跟进半步成三体步；同期左掌直臂向左前撩拨，虎口斜朝上，掌心向内，臂微屈，右臂收于右胯旁。目视前哨。　　（七）收式：①左脚略收，足尖点地，同期两臂外旋使掌心朝上收抱于小腹两侧。②左脚前落安闲，两腿屈蹲成三表情步，同期左掌前劈，右掌下按成三表情姿势。③并步收式。十、鲐形　　（一）权术式，同前，动作从左三表情开动。　　（二）鲐形右式，左脚向前垫步，右脚随之提至左腿内侧，紧靠在左踝关节处，脚尖上翘；同期两掌边外旋，边朝上，至头部上方傍边分开，齐整整园，执拳收至腰部两侧，拳心均朝上，眼向右前哨平视。②右脚向右前哨进一步，左脚随之跟进半步，膝部微屈，重点偏于左腿；同期两拳由腰部直向前下冲出。拳心朝上，两臂微屈，两拳中间距离约10公分傍边，目视前哨。　　要点：①两臂分开划园向腰收回的动作，要同左脚出奇一致，落步要实，两肘进攻靠肋部，两肩要千里，腰要塌。②右脚前进要与两拳前冲整都一致，臂不要伸直，腕部与拳心要保持笔直，不可上翘或下弯，右脚要有顶劲，冲拳时肉体要向后坐，昂首、直腰。　　（三）鲐形左式：①右脚向前垫步，左脚随之提到右腿内侧，紧靠在右踝关节处，脚尖上翘；同期两拳朝上至头部上方傍边分开，齐整整园，收至腰部两侧，拳心朝上。②左脚向左前哨进一步，右脚随之跟进半步，两膝弯屈，重点偏右；同期两拳从腰部向前下冲出，拳心朝上，两臂微屈，眼看前哨。　　要点：同前。　　（四）鲐形转身：①打到鲐形右式时，左腿速即向右腿后倒插步，然后肉体向左后转体约180度，左脚拿起靠岸于右脚踝处；同期两拳远离从前齐整整园停于腰腹两侧。②左脚前进一步安闲，右足跟进半步成三体步，同期两拳向前冲出，高与腰都，目视前哨。　　（五）收式：同前（略）十一、鹰形　　（一）权术式，起式同前。　　（二）鹰形右式①左脚前进一步，右脚立时拿起跟进；同期，两掌变拳，右臂外旋经左胸向左肩上穿，使拳心斜朝上高与鼻都，左拳下降于腹前，拳心向下。②上动束缚，右脚经左脚内侧向右前哨上一步，左脚也跟进少量，足跟掀翻。足前掌着地，两腿相悖前弯，重点在两腿之间；同期右臂内旋下降，左掌顺着右前臂内侧朝上伸，伸到两掌接近时，两掌同期翻转下按，左掌前伸，高与腰平，右掌收撤停于右胯前哨。目视前下方。　　要点：①右掌上与左脚垫步要一致，左脚尖略向里扣；左掌前按，右掌后撤与右脚前落要同期完成，左臂不要伸直，两掌如鹰之捉物，两膝里向里扣，上体略向前倾，并要竖颈，塌腰，千里肩，垂肘。　　（三）鹰形左式　　动作与要点与右式都备换取，惟标的差异（略）。　　（四）鹰形转身式：打出右鹰形后，左脚向右后方倒插一步，同期肉体向左后转体约180度，重点落在右脚，左脚拿起靠岸于经右踝处。束缚左脚前进一步，右脚跟进半步，两腿屈蹲，右足前足掌着地；同期两拳变掌，右掌从左臂里侧上伸，至两掌接近时，同期翻转下按，右手在前，肘微屈，掌高与腰平，左手在后，停于左胯前，目视前下方。　　要点：转身要快速，连贯，肉体不可倾斜，上步与按掌要整都一致，不要有先后之别。　　（五）收式。①左脚回收半步，足尖点地，两臂外旋，掌心朝上收抱于小腹处。②左脚前落安闲，两腿微屈成三体步，同期左掌前劈，右掌下按成三表情姿势。③肉体右转90度，并步对拳。目视左侧。④直立收式，目视前哨。十二、熊形　　（一）予备式：同前左三表情。　　（二）熊形左式：①左脚向前垫步，左掌变拳回落于腹前，拳心向下；同期右掌变拳，臂外旋，拳经胸前向右上钻出，拳心斜朝上。②左脚不动，右脚拿起向左脚面对，靠岸于左踝关节处；同期左拳经右小臂上穿，两拳心斜相对。③上动不行，右脚向右前哨上一步，足尖向前左脚随之跟进半步；同期两拳变掌边翻边转，边从左上向右下方捋带，停於右侧腰腹部变拳，拳心相对，同期左肩膀尽量向右扭靠，目视前哨。　　要点：以上三动要连贯，一气呵成，终末一动：跨步捋带，膀靠要同期完成，整都一致，体现熊膀的威力。　　（三）熊心右式：①右脚向前垫步，左拳由下向右上钻出，拳心朝上，高于眉都，②左脚拿起靠岸于右踝关节处；同期右拳经左前臂上标的左前上方钻出，两拳心斜相对，③束缚，左脚向左前哨跨一步，右脚随之跟进半步，两腿相悖微蹲，两拳变掌边翻边经右前上标的左下捋带，停于左腰腹侧，掌变拳，拳心相对；同期右肩膀尽量向左扭靠，目视前哨。　　要点：同前，惟标的差异。　　（四）熊形右式（同（二））　　注：傍边式可统一锻真金不怕火，趟数不限。　　（五）熊形转身式：①打出右熊形之后，右脚略前移，左脚向右脚后倒插一步，前脚掌着地，脚跟拿起。②两脚昔时脚掌碾地，向左后转约180°，右脚安闲，左脚拿起靠岸于右脚内侧，两膝微屈，两拳随体转举于右肩上方。③上动束缚，左脚向左前哨进一步，右脚随之跟进半步，两掌变拳，拳心斜相对，左上右下，同期右肩尽量向左侧扭靠，力达肩膀，目视前哨。　　（六）熊形收式：①右脚向后微撤，脚尖外展约45°随之左脚亦撤步，足尖点地成左丁虚步式，同期两拳变掌，掌心朝上回收于肚脐两侧，②左脚前落安闲，两膝微屈，两掌边内旋，边向前劈出，左掌高于肩平，肘微屈；右掌下按于小腹部，大指根紧靠肚脐处，掌腕下塌，身要正，步要稳，目视前哨，成左三表情姿势。③左脚内扣，肉体右转约90°，右手经腹前向右侧平摆，掌心朝上，同期左掌心亦翻转朝上，两臂侧平举，肘微屈，目视右掌。④两臂屈肘，两掌经胸前向下按至小腹前，两掌变拳，拳心向下，拳心相对，两臂微屈，同期左脚向右略收，两脚距与肩用宽。目视左侧。⑤左脚向右脚面对，同期两拳变掌停于体侧，设直立姿势，目视前哨。 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